Articles

หากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหรือต้องการเติมพลัง มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้สุขภาพของคุณดีขึ้น

ธาตุเหล็ก เป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดงในโลหิตเป็นตัวนำออกซิเจนและสารอาหารต่างๆ ไปสู่เซลล์ต่างๆ ในร่างกายธาตุเหล็กมีความสำคัญมากต่อพัฒนาการของร่างกายและสมอง ตั้งแต่อยู่ในครรภ์มารดา โดยเฉพาะในหนึ่งปีแรกของชีวิต หากมีการขาดธาตุเหล็กในช่วงนี้ จะทำให้มีผลเสียต่อการพัฒนาสมองในระยะยาวอย่างถาวร

หลายคนอาจจะเข้าใจว่าน้ำขิงช่วยกระตุ้นน้ำนม แต่จริงๆ แล้วการทานน้ำขิงหลังคลอดมีประโยชน์หลากหลายอย่างมากกว่านั้น

เกลือประกอบด้วยโซเดียมประมาณ 40% และคลอไรด์ 60% โดยเกลือนิยมนำมาใช้เพื่อเพิ่มรสชาติอาหารหรือบางทีก็ใช้ในการถนอมอาหาร โดยจริงๆ

Açaí (อาซาอิ) ถือเป็น Superfood เพราะมีสารอาหารที่มีประโยชน์สูง โดยเฉพาะสารต้านอนุมูลอิสระใน Açaí จะมี Anthocyanins สูง ช่วยป้องกันเซลล์จากความเสียหายและชะลอวัย ลดการอักเสบในร่างกาย

การรับประทานอาหารใกล้เวลานอน อาจส่งผลต่อวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติของคุณ เนื่องจากทำให้คุณพักผ่อนได้น้อยลง ซึ่งอาจทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น และมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเพิ่มขึ้น

แม้ว่าวอลนัทจะมีแคลอรีสูง แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ได้แก่

แม้ว่าน้ำมันมะกอกจะมีประโยชน์มากมาย แต่ควรสังเกตว่าน้ำมันมะกอกแต่ละประเภทมีคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกัน

ยา NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) หรือ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Celecoxib เป็นยาที่ใช้ลดอาการปวด บวม และอักเสบ