Plant-based diet หรือ “อาหารเน้นพืช” คือรูปแบบการกินที่ให้ความสำคัญกับแหล่งอาหารจากพืช เช่น ผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืช เมล็ด และอาหารจากพืชต่าง ๆ เป็นแกนหลัก
Loading...
Articles
ข่าวสารและกิจกรรม / News Articles Update
น้ำหนักที่เหมาะสมในวัยสูงอายุ ไม่ใช่แค่ “น้อยลง” เสมอไป
ในวัยสูงอายุ หลายคนเชื่อว่า “น้ำหนักน้อย = สุขภาพดี” แต่ตามงานวิจัยหลายฉบับกลับชี้ว่า การมี BMI ต่ำเกินไปในผู้สูงอายุ
กินคาร์บอย่างไรให้ได้ประโยชน์ โดยไม่ทำร้ายสุขภาพ
คาร์โบไฮเดรต หรือ “คาร์บ” มักถูกตีตราว่าเป็นตัวร้ายของการลดน้ำหนัก แต่ความจริงคือ คาร์บเป็นสารอาหารจำเป็น
ปวดเรื้อรัง (Chronic Pain): ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย ต้องเข้าใจให้ลึกซึ้ง
เมื่ออาการปวดอยู่ร่วมกับเราเป็นเวลานาน (เกิน 3 เดือน) เราเรียกมันว่า ปวดเรื้อรัง มันไม่ได้แค่ “เจ็บ” แต่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต การนอนหลับ อารมณ์ และแม้แต่การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย
เข้าใจ Perimenopause ผ่านมุมมองโภชนาการ & ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ช่วง Perimenopause คือระยะก่อนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ร่างกายผู้หญิงจะเผชิญความผันผวนของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน
เคล็ดลับเลือก ใช้ชาช่วยคลื่นไส้อย่างปลอดภัย
เมื่อรู้สึกคลื่นไส้ อาการ “อยากอาเจียน” หรือท้องไม่สบาย
“มื้อเช้า” จริง ๆ สำคัญแค่ไหน? มุมมองใหม่สำหรับชีวิตยุคใหม่
หลายคนถูกปลูกฝังให้เชื่อว่า “มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน” มื้อเช้าอาจมีประโยชน์มากสำหรับบางคน แต่ไม่ได้จำเป็นสำหรับทุกคนเสมอไป
“พลังงานยาวนานตั้งแต่เช้า” กลยุทธ์ใหม่ของอาหารเสริม
เชื่อไหมว่า... หลายคนตื่นเช้ามาแล้วเจอปัญหาแบบนี้