หน้าท้องใหญ่แค่ไหนถึงเรียกว่าอ้วน

จริงๆ แล้ว การวัดว่าอ้วนหรือไม่ ไม่ได้ดูแค่หน้าท้องอย่างเดียว แต่ต้องดูจาก ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) และ รอบเอว (Waist Circumference) ร่วมด้วย แต่คร่าวๆ ถ้าเอาสายวัดรอบเอวมาวัดแล้ว รอบเอวของเราเกินค่าต่อไปนี้ ถือว่าเสี่ยงต่อโรคอ้วนลงพุง

ถ้าเป็นผู้ชาย วัดรอบเอวได้มากกว่า 90 ซม. (ประมาณ 36 นิ้ว)

ส่วนผู้หญิง วัดรอบเอวได้มากกว่า  80 ซม. (ประมาณ 32 นิ้ว)

ถ้าเกินค่านี้แสดงว่า มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องมาก เสี่ยงต่อ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ

ถ้าอยากลดหน้าท้อง แนะนำให้ลดไขมันในร่างกายโดยรวม ไม่ใช่แค่ทำซิตอัพ เพราะไขมันจะลดได้จากการ คุมอาหาร + ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ + เวทเทรนนิ่ง

สนใจผลิต อาหารเสริม เครื่องสำอาง สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่
LINEOA : @homchanosot (มี@) หรือ https://lin.ee/jSgSGu3
Tel : 062-390-8222, 092-154-6049
Email: admin@hcpr-group.com
Website : www.hcpr-group.com
มาตราฐานรับรอง : GMP, HACCP, ISO 9001:2015, FDA, Halal
#HCPR #รับผลิตอาหารเสริม #รับผลิตเครื่องสำอาง #ออกกำลังกาย #วิตามินB12 #วิตามินD #ธาตุเหล็ก #โอเมก้า3 #สมองล้า #สารอาหาร #บำรุงสมอง #สร้างเเบรนด์ #ผู้นำด้านอุตสาหกรรม #ผู้นำนวัตกรรมใหม่ #ลงทุน #Facebook #มาตราฐานระดับสากล #GMP #HACCP #ISO #FDA #Halal